{"title":"Services \u0026 eBooks","description":"\u003cdiv class=\"qMYqUG_convSearchResultHighlightRoot\"\u003e\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\n\u003csection class=\"text-token-text-primary w-full focus:outline-none has-data-writing-block:pointer-events-none [\u0026amp;:has([data-writing-block])\u0026gt;*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]\" dir=\"auto\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-base my-auto mx-auto pb-8 [--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-xs,calc(var(--spacing)*4))] @w-sm\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-sm,calc(var(--spacing)*6))] @w-lg\/main:[--thread-content-margin:var(--thread-content-margin-lg,calc(var(--spacing)*16))] px-(--thread-content-margin)\"\u003e\n\u003cdiv class=\"[--thread-content-max-width:40rem] @w-lg\/main:[--thread-content-max-width:48rem] mx-auto max-w-(--thread-content-max-width) flex-1 group\/turn-messages focus-visible:outline-hidden @[53.5rem]\/main:[--thread-content-max-width:48rem] relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex max-w-full flex-col gap-4 grow\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\" class=\"min-h-8 text-message relative flex w-full flex-col items-end gap-2 text-start break-words whitespace-normal outline-none keyboard-focused:focus-ring [.text-message+\u0026amp;]:mt-1\" tabindex=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden\"\u003e\n\u003cdiv class=\"LR5Y_W_content markdown prose dark:prose-invert wrap-break-word w-full dark markdown-new-styling\"\u003e\n\u003cp dir=\"auto\"\u003ePE assessments, coaching services, and downloadable guides covering length, girth, and beginner training.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/section\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"bds-big-ebook-of-length","title":"BD's Big eBook of Length – trening długości","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTen produkt jest obecnie dostępny wyłącznie w języku angielskim.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBD's Big eBook of Length\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBD założył r\/gettingbigger i przez 18 miesięcy badał biomechanikę treningu PE na długość. Krytykuje nadmierne obciążenia w starszych metodach i opisuje podejście inspirowane fizjoterapią. BD podaje, że osiągnął 2 cale w ponad pięć lat, a po zmianie metody kolejne 0,5 cala w cztery miesiące przy mniejszym treningu: to osobiste doświadczenie, nie gwarancja.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eBłędy starszych metod PE\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePodstawy rozwoju długości\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eĆwiczenia krok po kroku\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRok programów ręcznych, z ekstenderami i podwieszaniem\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRozwiązywanie problemów\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePorady dotyczące sprzętu\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDarmowe aktualizacje przez cały okres dostępności e-booków. Nowe wersje udostępniamy bez dopłat i ogłaszamy e-mailem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWAŻNE: te e-booki są dostępne wyłącznie po angielsku. Tłumaczenie strony produktu nie oznacza, że książki są przetłumaczone.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BD's Guides","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41090106261597,"sku":"BDBook1","price":39.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/4409\/3533\/files\/bds-big-ebook-of-length-9424195.png?v=1789707789"},{"product_id":"bds-big-ebook-of-girth","title":"BD's Big eBook of Girth – trening obwodu","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTen produkt jest obecnie dostępny wyłącznie w języku angielskim.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBD's Big eBook of Girth\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eE-book podsumowuje ok. cztery lata badań nad obwodem i dziesięć lat doświadczenia PE BD. Omawia reakcje tkanek miękkich na obciążenie i łączy praktykę z fizjoterapią. Ponad 120 stron.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePodstawy treningu obwodu\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIlustracje i instrukcje\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e16 dopasowywanych programów\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRozwiązywanie problemów\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIndywidualne dostosowanie\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDarmowe aktualizacje przez cały okres dostępności e-booków. Nowe wersje udostępniamy bez dopłat i ogłaszamy e-mailem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWAŻNE: te e-booki są dostępne wyłącznie po angielsku. Tłumaczenie strony produktu nie oznacza, że książki są przetłumaczone.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BD's Guides","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41258880696413,"sku":"BDBook2","price":39.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/4409\/3533\/files\/bds-big-ebook-of-girth-5440118.png?v=1789707788"},{"product_id":"bds-big-ebook-bundle","title":"BD's Big eBook Bundle – 3 poradniki PE","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTen produkt jest obecnie dostępny wyłącznie w języku angielskim.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBD's BIG eBook Bundle\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePakiet zawiera trzy książki: BD's Big eBook of Length (114 stron), BD's Big eBook of Girth (122 strony) i BD's Ultimate Beginner's Guide (35 stron).\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBD's Big eBook of Length\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBD założył r\/gettingbigger i przez 18 miesięcy badał biomechanikę treningu PE na długość. Krytykuje nadmierne obciążenia w starszych metodach i opisuje podejście inspirowane fizjoterapią. BD podaje, że osiągnął 2 cale w ponad pięć lat, a po zmianie metody kolejne 0,5 cala w cztery miesiące przy mniejszym treningu: to osobiste doświadczenie, nie gwarancja.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eBłędy starszych metod PE\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePodstawy rozwoju długości\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eĆwiczenia krok po kroku\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRok programów ręcznych, z ekstenderami i podwieszaniem\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRozwiązywanie problemów\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePorady dotyczące sprzętu\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eBD's Big eBook of Girth\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eE-book podsumowuje ok. cztery lata badań nad obwodem i dziesięć lat doświadczenia PE BD. Omawia reakcje tkanek miękkich na obciążenie i łączy praktykę z fizjoterapią. Ponad 120 stron.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePodstawy treningu obwodu\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIlustracje i instrukcje\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e16 dopasowywanych programów\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRozwiązywanie problemów\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIndywidualne dostosowanie\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eBD's Ultimate Beginner's Guide\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePraktyczny poradnik dla początkujących, wyjaśniający podstawy i ostrożne wykonywanie ćwiczeń bez przekopywania się przez fora PE. Obejmuje także pompki, ekstendery i urządzenia do podwieszania.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePodstawy anatomii\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIlustrowane ćwiczenia dla początkujących\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eObsługa typowych urządzeń PE\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e12 programów na pierwsze sześć miesięcy z progresją\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDarmowe aktualizacje przez cały okres dostępności e-booków. Nowe wersje udostępniamy bez dopłat i ogłaszamy e-mailem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWAŻNE: te e-booki są dostępne wyłącznie po angielsku. Tłumaczenie strony produktu nie oznacza, że książki są przetłumaczone.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BD's Guides","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41258885054557,"sku":"BDBook3","price":69.69,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/4409\/3533\/files\/bds-big-ebook-bundle-6332122.png?v=1789707788"},{"product_id":"bds-ultimate-beginners-guide-ebook","title":"Poradnik PE dla początkujących BD – e-book","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTen produkt jest obecnie dostępny wyłącznie w języku angielskim.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBD's Ultimate Beginner's Guide\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePraktyczny poradnik dla początkujących, wyjaśniający podstawy i ostrożne wykonywanie ćwiczeń bez przekopywania się przez fora PE. Obejmuje także pompki, ekstendery i urządzenia do podwieszania.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePodstawy anatomii\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIlustrowane ćwiczenia dla początkujących\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eObsługa typowych urządzeń PE\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e12 programów na pierwsze sześć miesięcy z progresją\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDarmowe aktualizacje przez cały okres dostępności e-booków. Nowe wersje udostępniamy bez dopłat i ogłaszamy e-mailem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWAŻNE: te e-booki są dostępne wyłącznie po angielsku. Tłumaczenie strony produktu nie oznacza, że książki są przetłumaczone.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BD's Guides","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42688978911325,"sku":"BDBook4","price":19.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/4409\/3533\/files\/bds-ultimate-beginners-guide-ebook-1220575.png?v=1789707788"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/4409\/3533\/collections\/ChatGPT_Image_Sep_1_2026_03_22_45_PM.png?v=1789432361","url":"https:\/\/peakmalephysique.com\/pl\/collections\/services.oembed","provider":"PMP","version":"1.0","type":"link"}