{"product_id":"bds-big-ebook-bundle","title":"BD's Big eBook Bundle – 3 poradniki PE","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTen produkt jest obecnie dostępny wyłącznie w języku angielskim.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBD's BIG eBook Bundle\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePakiet zawiera trzy książki: BD's Big eBook of Length (114 stron), BD's Big eBook of Girth (122 strony) i BD's Ultimate Beginner's Guide (35 stron).\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBD's Big eBook of Length\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBD założył r\/gettingbigger i przez 18 miesięcy badał biomechanikę treningu PE na długość. Krytykuje nadmierne obciążenia w starszych metodach i opisuje podejście inspirowane fizjoterapią. BD podaje, że osiągnął 2 cale w ponad pięć lat, a po zmianie metody kolejne 0,5 cala w cztery miesiące przy mniejszym treningu: to osobiste doświadczenie, nie gwarancja.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eBłędy starszych metod PE\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePodstawy rozwoju długości\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eĆwiczenia krok po kroku\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRok programów ręcznych, z ekstenderami i podwieszaniem\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRozwiązywanie problemów\u003c\/li\u003e\u003cli\u003ePorady dotyczące sprzętu\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eBD's Big eBook of Girth\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eE-book podsumowuje ok. cztery lata badań nad obwodem i dziesięć lat doświadczenia PE BD. Omawia reakcje tkanek miękkich na obciążenie i łączy praktykę z fizjoterapią. Ponad 120 stron.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePodstawy treningu obwodu\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIlustracje i instrukcje\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e16 dopasowywanych programów\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eRozwiązywanie problemów\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIndywidualne dostosowanie\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eBD's Ultimate Beginner's Guide\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePraktyczny poradnik dla początkujących, wyjaśniający podstawy i ostrożne wykonywanie ćwiczeń bez przekopywania się przez fora PE. Obejmuje także pompki, ekstendery i urządzenia do podwieszania.\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003ePodstawy anatomii\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eIlustrowane ćwiczenia dla początkujących\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eObsługa typowych urządzeń PE\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e12 programów na pierwsze sześć miesięcy z progresją\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eDarmowe aktualizacje przez cały okres dostępności e-booków. Nowe wersje udostępniamy bez dopłat i ogłaszamy e-mailem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWAŻNE: te e-booki są dostępne wyłącznie po angielsku. Tłumaczenie strony produktu nie oznacza, że książki są przetłumaczone.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BD's Guides","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41258885054557,"sku":"BDBook3","price":69.69,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/4409\/3533\/files\/bds-big-ebook-bundle-6332122.png?v=1789707788","url":"https:\/\/peakmalephysique.com\/pl\/products\/bds-big-ebook-bundle","provider":"PMP","version":"1.0","type":"link"}