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Guide ultime du débutant de BD (livre numérique)
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BD's Ultimate Beginner's Guide
Guide pratique pour débutants expliquant les bases et une exécution prudente, sans les longues discussions des forums PE. Présente notamment pompes, extenseurs et dispositifs de suspension.
- Bases anatomiques
- Exercices illustrés pour débutants
- Introduction aux dispositifs PE courants
- 12 routines progressives pour les six premiers mois
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Sécurité et avertissement
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